UOFFICIELT STUDIEVÆRKTØJ · VERSION 4.5

Breatheology · Programbygger

Sammensæt dit personlige program ud fra Stigs fire faser. Supplerende øvelser kan placeres i en valgfri fase. Vælg øvelser og angiv varighed. Der er ingen påtvungne formål eller automatisk kategorisering i ro, fokus og aktivitet.

Personligt program

Navn (valgfrit)

Øvelserne er organiseret efter Stigs programkapitel. Bogens øvrige lindrende øvelser vises separat, da han ikke placerer dem entydigt i en af de fire programfaser.

Vælg øvelser

Forhåndsvisning af programark

Programarket følger den fire-fasede struktur i Breatheology Fundamentals. Det er en selvstændig, uofficiel opsætning, ikke en ændring af det originale dokument.